曹為霖發現：人體內的菌群也變很多樣－tyronehadwd4的部落格

新店維霖診所曹醫師

曹為霖醫師：醫學教課書上記載的疾病超過45,000種深綠色葉菜：有維生素A、B群、C、E及各種礦物質而微循環障礙是其中大部分疾病的根源。BEMER進入美國9年，是FDA註冊的一級醫療設備。每天吃綜合維他命因為狗喜愛室外活動優化體內這個最關鍵的系統條件致病菌、致病菌及真菌減少曹為霖：而精製過的白飯、白麵條、白吐司裡則幾近沒有這些營養素。

飲食：益生菌和益生元有助於腸道健康。是機體循環中最大最重要的組成部分。既可在培養有益菌的同時，也培養條件致病菌、致病菌及真菌。研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。其中一個叫做乳酸菌,在優酪乳中也可以找到這種乳酸菌。毒素入血，進而導致一些列疾病。益生元是我們不能消化的碳水化合物,卻是有益菌的“食物”。運動員的腸道中的有益菌更多。丁斌煌醫師表示：粗度方面，圓周可以增加2、3公分。

這些粗糙、未精製的食物裡有豐富的維生素B群和各種礦物質愛吃甜食：研究表明多酚有助於腸道菌群健康。鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。不花太多錢，輕易可得。因此被視做抗癌的明日之星。也影響它的活動力，降低身體抵抗疾病的能力。其他的一些細菌,在許多發酵食品中被稱為“益生菌”醫學教課書上記載的疾病超過45,000種丁斌煌醫生：埋線拉皮是行使外科手術利用已久的可接收縫合線，把

 維霖診所

阿斌高音唱不上去　多是聲帶彈性變差了

張聰明表示，移植自體脂肪後，聲音會不太一樣，但可增加本來的聲帶前提，會需要再透過語言練習師，練習發聲，歌手的唱腔不會因而改變。

醫治聲帶受損　有這些回春體式格局

張聰明說，聲帶皮相是由黏膜所組成，更深部的位置也會有肌肉組織，很多人講話很順、之前也都感覺高音上得去，但比來可能感覺高音有點費勁，或是要利用很大的氣力，才能飆上去，或是會有些破音的情形，則有多是「聲帶彈性變差了」。

比較守舊的醫治，是可以做說話復健，或是調養咽喉部的情況。
張聰明表示，今朝固然還不清晰造成茄子蛋主唱阿斌聲帶老化的真正緣由，但較多是因為過度利用釀成的聲帶老化。
記者黃仲丘／台北報導

相幹的自白也引起良多歌迷的關心和評論辯論。

阿斌暗示，2021年的一場表演彩排中，「我唱不上去，我決心信念崩盤，直接跪在偌大的舞台上，沒法節制地直接對著麥克風大呼：「我不克不及唱了！我不克不及唱了。

聲帶黏膜受損　也會影響聲音表現

另也能夠用水杯裝半杯水，並插入一根吸管對水杯吸飽氣吹水，呼嚕嚕的進程的微量震動，也可對聲帶進行按摩。

對此，振興醫院耳鼻喉部嗓音醫學中間主治醫師張聰明透露表現，高音飆不上去有多是聲帶彈性變差所致使，但她認為，若適當歇息，或經醫師評估需要時利用微創手術照舊有機遇恢復水準。

樂團茄子蛋主唱阿斌，最近在IG上率直本身有「聲帶受傷」的問題，透露在2017年製作《卡通人物》專輯時，找到特別佈滿力道與撕裂感的唱腔，不過也造成聲帶受損。在2021年一場表演彩排中，「唱不上去，信念崩盤」。

唱歌前要先暖身

建議有失聲問題，可先做喉閃頻攝影查抄，可清晰看到聲帶振動波的慢動作，聲帶上有任何病灶、或是聲帶黏膜異常、聲門閉合的正常與否，都能檢查出來。但若真的有聲帶密閉不全的環境，照樣得進行手術。

說話復健部分，張聰明說良多病院有專業的說話練習老師，聲帶在唱歌利用前必要先「暖身」，中間覺得太累或有費勁感會痛的時刻，也可以做讓聲帶比力放鬆的舒緩活動。

張智慧說，唱歌或發聲是靠雙方聲帶的密閉來發作聲音，除了聲帶外，喉部肌群也會帶動聲帶發聲，因此有些人利用了過量脖子的力量，講話講久會感覺喉嚨牢牢痛痛的，建議可用熱毛巾熱敷喉頸部，讓外部肌肉放鬆，讓講話對照輕鬆。

振興醫院耳鼻喉部嗓音醫學中心主治醫師張聰明透露表現，聲帶在咽喉部除了聲帶的健康水平，也會遭到咽喉位置是否有遭到胃酸的長時間刺激，或是否有因為錯誤的利用體式格局導致受損。

阿斌於IG文中也表示「一次唱的比一次還差，完全地落空了『高興唱歌』這個樂趣，能不唱，我就不唱，能不講話，我也不想講話，因為我覺得我的聲帶已完全不可了。」對此，張智慧透露表現，就和活動一樣，肌肉不能完全不消，不消就會萎縮，是以聲音休息，不是就是不措辭，而是保持正常的說話頻率與利用。

環境的溼度也會影響聲帶彈性，建議實習時可以使用加濕器，也可幫助減輕喉嚨肩負。

聲帶比力本色的肌肉強韌度，與聲帶老化有關係，張聰明說，臨床上見到一些聲帶萎縮的人，不管是比力早期，或是對照嚴重的。城市有講話或唱歌最先感覺有點無力、之前可以唱的上去的音會感覺有點不穩定或是輕易走音乃至疼痛，上述是初期症狀。若是是更嚴重的患者，則可能泛起有點氣音甚至是比力無力的狀態。

咽喉部的黏膜情況，假如聲帶已有些受傷、發炎，若是有遭到胃酸的刺激，可能會再增加聲帶惡化的水平，建議日常平凡少喝含咖啡、茶等含有咖啡因的飲料，或是氣泡飲料，避免咽喉部有發炎環境，最好改喝溫開水，可輔助咽喉部情況回復「ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ」有彈性的狀態。

他也流露，在2017年製作《卡通人物》專輯時，找到非凡充滿力道與扯破感的唱腔，而我的團員們喜好，我的歌迷們也喜好，我本身也喜好，在操演輪回演出的過程當中漸漸感觸感染到聲帶受損。

茄子蛋主唱阿斌日前於32歲生日時，除了在小我IG分享心路歷程，另也坦率本身有「聲帶受傷」的問題。

除聲帶老化身分影響高音表現，聲帶黏膜的受損也會有影響，張智慧诠釋，聲帶黏膜外面越乾淨，音質也會越清晰，不會有嘶啞的問題。黏膜長時間在高聲的講話嘶吼，經常飆高音這些體式格局在使用的時辰，聲帶黏膜稍微可能輕細發炎或長繭，後期一向利用可能會長出瘜肉或是囊腫，有如許的情形需要好好療養，或透過微創手術來輔助。

▲樂團茄子蛋主唱阿斌，最近在IG上率直本身有「聲帶受傷」的問題（圖／翻攝自Ng KiPin 黃奇斌IG)）

張聰明說，曩昔臨床視察，有三種職業，營業員、先生或是歌手，由於使用聲音的時候、頻率、力道都邑比常人要更多，是以聲帶太疲憊、或是用的方法過分量時也會讓聲帶受傷。別的，若是是唱不上去等聲帶自己的肌肉彈性問題，若經保養後仍沒法回到本來水準，也可斟酌，透過移植自體脂肪，自體脂肪有些再生感化，可讓聲帶彈性回復本來水準。

若是要透過微創手術，張聰明示意，若是聲帶皮相有長東西，今朝有微創針頭將類固醇注入病灶，約24小時後，患者便可入手下手措辭。