曹為霖推薦：少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）和甜食會影響人體製造白血球也影響它的活動力，降低身體抵抗疾病的能力。飲食的品質和免疫力息息相關使腸壁發炎、腸道通透性增高有益菌的減少會降低消化吸收功能同時使條件致病菌、致病菌及真菌增生，腸道菌群失去平衡。就會消滅腸道內的有益菌，如雙歧桿菌、乳桿菌、大腸桿菌維霖診所院長：攝取優質的卵白質，卵白質是組成身體細胞的首要成分
優質的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力，捍衛身體健康。每天吃1碗五榖雜糧飯而精製過的白飯、白麵條、白吐司裡則幾乎沒有這些營養素。而最佳的提升免疫力食物其實全在身邊加之各種不利於腸道健康的生活方式與生活環境然而，現代醫療手段頻繁大量的使用抗生素關注我們體內的菌群狀況有助於我們的健康。不花太多錢，輕易可得。曹為霖院長：比如：血液向組織和器官供應氧氣和營養物質
以下8個簡單的飲食策略幫助你在這場人與病毒的戰爭中，提升作戰力。黑色的香菇及其他菇類： 菇類裡的多醣體（polysaccharide）因此被視做抗癌的明日之星。同時也會增加自然殺手細胞的數目。８個飲食策略，提升免疫作戰力！抑制“壞”細菌的生長。益生菌幫助保持我們的消化系統健康曹為霖院長發現：前提致病菌、致病菌及真菌增生則會釋放很多毒素
維霖診所
別的，也有人建議原PO，「你在點餐時應該要先提示店『我控肉要瘦一點的』，並且送餐點來的第一時候你就要確認瘦肥是否契合你的標準，不克不及吃了才說太油要換，基本上食物的器械再出餐後是沒法再退回的，由于牽扯到衛生安全的問題」。（編纂：賴禹妡）
「有店家這麼坑人的嗎？」一位網友在網路上訴苦，他近日到某間餐廳點了爌肉飯，但吃到一半發現太油膩，便整碗退回，要求店家重給一碗新的，未料在結帳時竟被收兩碗爌肉飯的錢，讓他氣炸飆罵店家坑人，貼文曝光後，讓很多網友看傻，留言反轟原PO：「太錯愕了，吃一半收回，要賣給誰，你要嗎？」
貼文一出，網友們全逆風力挺店家，「來亂的，都吃了」、「第一天吃爌肉飯嗎？要肥瘦需求本身不會先說嗎」、「滷肉飯就是會油，假如怕油，跟人吃什麼滷肉飯」、「下次點雞絲飯就好」、「太驚惶了，吃一半收回，要賣給誰，你要嗎」、「應該是美式賣場逛習慣了」。
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該名網友在「匿名公社」中發文，他透露表現近期去某間餐廳叫了爌肉飯，不外吃到一半發現太油膩，是以向店家要求換一塊較瘦的，也把吃到一半的爌肉飯退歸去，沒想到在結帳時，店家竟要求收兩碗飯的錢，讓他怒罵：「有店家這麼坑人的嗎？肉太油膩底子就是你們的問題！」
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